fbpx
Skip to content

Personlig træning

Få din krop i balance.

Personlig træning

Personlig træning er en-til-en træningstimer, hvor du, sammen med mig, træner det individuelle program,  jeg har sammensat til dig. I disse timer vil du modtage personlig vejledning, hjælp til teknik og den support du kunne have brug for i forhold til eventuelle skader eller skavanker.

I trygge rammer vil jeg sørge for, at du får lige netop den hjælp, du har brug for til at opnå dine mål. Du vil blive presset, men det er samtidig vigtigt for mig, at du altid er godt tilpas i træningen. Timerne vil være sjove, hårde og lærerige.

Udover personlig træning kan jeg også være din coach i et konkurrenceforløb, hvis dit mål er at stille op i bikini- /bodyfitness.

Du kan træne alle steder

I et træningsforløb hos mig er der fokus på, at du ser det som nemt og sjovt at træne. Og derfor mener jeg også, at du kan træne alle steder, så der ikke er undskyldninger for at droppe træningen. Et personlig træningsprogram giver dig den mulighed for træning, som vi to aftaler. Det er op til dig, om du vil træne i motionscenter, på stranden, i skoven, derhjemme eller et andet sted.

Personlig træningsforløb med kostplan

Forløbet starter altid med en opstartssamtale for, at jeg kan få afklaret din situation og give dig det bedste forløb, hvor du når frem til dit ønskede mål.

I et 2 måneders personligt træningsforløb med kostplan får du: 

  • Opstartsmøde
  • 2 træningsprogram, som bliver tilpasset dit niveau i takt med at du forbedre dig. Primær et program ved starten af forløbet og et når du er er ved at være færdig hos mig. Det sidste program vil være tilpasset tiden efter forløbet. 
  • 2 træninger sammen med mig. 
  • En kostplan med justering efter hver måned.
  • Opskrifter ved behov.
  • 2 kropsanalyser via Tanita vægten, der kan måle bl.a. fedtprocent m.m. Samt kropsmålinger af talje, arme og lår.  
  • Før og efter billeder fra start til slut.
  • Dagligt personligt kontakt via Messenger eller SMS, hvor du sender billeder af din mad og aktivitet. Du modtager min feedback hver dag. 

Et 2 måneders forløb, hvor du efterfølgende vil være i stand til på egen hånd at forsætte den nye livstil.

3.500 kr. for dette 2 måneders forløb.

Betaling kontant eller MobilePay på 21783907.

Ønsker du efter endt 2 måneders forløb stadig at træne med mig, få tilrettet dit træningsprogram eller ændret i din kostplan samt min hjælp til at forsætte din nye livsstil, er dette selvfølgelig en mulighed. Fordi du har været i et forløb hos mig, tilbyder jeg et følg op forløb. Hvor du får følgende:

  • Kontrol måling og vejning 
  • 2 personlige træninger
  • Tilrettelse af træningsplaner
  • Tilrettelse af kostplan
  • Før og efter billeder
  • Personligt kontakt via Messenger eller SMS, hvor du sender billeder af din mad og aktivitet.

Pris 1.000 kr. om måneden.

Personlig træningsforløb

Hvis du brug for en enkel træningssession, kan jeg tilbyder:

  • 1 træningssession sammen med mig, varighed 50 min.
  • Vi fokuserer på aftalte muskelgrupper.
  • Jeg hjælper dig med at udføre øvelserne korrekt, så du får mest ud af træningen.
  • Jeg hjælper dig til at yde det ekstra, så du bliver presset på den gode måde.

En træningssession med mig kan du få gavn af uanset træningskendskab. Jeg kan hjælpe dig om, du er nybegynder eller mere øvet.

En session er 50 min.

300 kr.

Betaling kontant eller MobilePay på 21783907.

Gratis og uforpligtende samtale

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende samtale, hvor du får en række personlige anbefalinger til både kost og træning. Det koster dig ikke en krone, og der er ingen binding eller forpligtelser. Til gengæld er der garanti for resultater, hvis du vælger at starte i et forløb hos Fitness by Pia Wieth.